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一年一度的聖誕節又來啦 !!!

是個令人開心的一天

祝大家 聖誕節快樂 和 新年快樂

在這個聖誕節最重要的事情

我們又來到了新北市中和區新歐洲社區

106.11.26  期待已久的運動野餐日 

故事是這樣開始的 .. 據說 ..

在地球的某個小小王國

邪惡勢力大魔王

讓無辜的村民們 變成了童話故事的主角

繼歐洲市集之後，緊接著「冰雪奇緣嘉年華」要登場啦！這回由台灣華特迪士尼公司授權指導，並與野獸國與台北101共同主辦，以冰雪奇緣最新動畫短篇《雪寶的佳節冒險》為概念，打造全球首創、世界唯一的冰雪奇緣主題嘉年華，地點就在台北101水舞廣場，各位準備好展開這趟冬季冰雪冒險了嗎？

今年「冰雪奇緣嘉年華」共有6大冰紛亮點與10大暖心體驗，像是有5米高的巨大雪怪守護著艾莎的冰雪城堡、12米高冰晶魔法聖誕樹可以供大家拍美照，還特別從英國直送來台戶外溜冰場，讓人宛如置身在冰雪奇緣場景之中。

另外當然還有小鎮市集，販售各式冰雪奇緣週邊商品，包含服飾、配件、玩具與新奇小物等，把艾莎、雪寶通通一次帶回家。

六大冰紛亮點

一、 「冰雪森林」

猛眨眼睛、裝鬼臉、搖頭晃腦、突然大叫….. 妥瑞氏症彷若老天裝上的一個框，有的人能跳脫框架，發掘框外無限寬廣的世界、勇敢地跨越這個界限；而有的人卻只能看到框線本身，在自己的天地自怨自艾。吳尚洋，就是一個未曾有過框架的妥瑞氏症鬼才，縱使上天為他畫地自限，他依舊活出如燦爛花朵般的生命色彩。

「 這就是『燈籠花』，名字聽起來很美，但在日本文化裡，卻認為它是引導死者靈魂的燈籠…..。」手上拿著燈籠花，正在進行花藝教學的花藝設計師吳尚洋，話鋒一轉，便立即引起全場鬨笑；隨後，又見到他神色一改，頭頭似道地講起花材、設計，嚴謹的學理傳授一改適才的課堂氛圍。

偶爾爆衝、偶爾激動，還不時邊教邊搞笑，吳尚洋獨特的教學方式，徹底顛覆了花藝教學既有的印象。

師承國際大師 與花卉有著命中註定的緣份

「我媽插的花好醜，我一定可以把她幹掉！」說及自己接觸插花的緣起，吳尚洋不自覺地提高了音量。事實上，吳尚洋的母親是日本小原流的花藝老師，耳濡目染下，不過十幾歲，他就開始師從德國花藝大師彼得．阿斯曼(Peter Assmann)，學習現代花藝研究與非固體藝術。也因看著媽媽插花，打小就學習古典音樂、雕塑的吳尚洋，在九歲的時候，便對插花情有獨鍾，而享譽花藝界的大師，如德國的葛雷．歐洛許(Gregor Lersch)、比利時國寶級大師丹尼爾．沃斯特(Daniel Ost)等等都曾對他言傳身教，看似天馬行空的他，其實有著相當深厚的學理基礎。

「色彩這玩意，我只留給我的作品 」，今年28歲、綽號「大黑白」的樂高達人陳冠州，今天(3/19)在臺北市青少年發展處築夢達人講座，與青少年分享跳脫「考好試、進名校，才有前途」的線性人生，聊聊他引以為豪的「龍山寺」、「百貨公司 」、「派出所」等代表作品，融合臺灣特色與西方積木的衝突感，讓他數度獲得媒體關注，報章雜誌報導、電視節目訪問、廣告接踵而來，也藉此成立公司，靠樂高走出不一樣的就業路。

這場演講吸引近200位聽眾前來聆聽他的樂高之路，從小對閱讀文字不擅長，連看電影也跟不上字幕，以致於陳冠州不喜歡進電影院，而雖然對書本不在行，畫畫卻開啟他人生另一扇窗，在唸玄奘大學視覺傳達設計學系時，他買了最喜歡的樂高積木來紓解課業壓力，在完成幾棟歐式建築的樂高作品後，陳冠州靈光一閃，何不用樂高零件來拼出台灣風格的建築呢？

「玩樂高有趣之處在於取材，我會將想做的建築物拍下來，繪出草圖，一步步拼裝找齊適當的材料」，陳冠州全心全意投入樂高作品，例如製作龍山寺廟區時，親自到現場仔細記錄梁柱相對位置，甚至為了一個零件，花了大筆錢買限量材料，只為了讓成品更貼近現實，每天就是在六坪大的租屋處，起床、吃飯、組樂高、睡覺的循環中度過。「我將所有的時間與金錢都投注在樂高上，至今還沒有出國玩過。」

樂高讓不擅言語的陳冠州，交到朋友、就業、得到掌聲，他表示，樂高就是他的語言，學習就是一場探索！國北教大藝術與造型設計學系三年級的吳欣怡同學說，看到陳冠州藉由樂高當作媒介，傳播台灣文化，讓她想到，創意就是不侷限在框架中，勇於突破，對她這樣學習藝術教育的人有很深的體悟。

臺北市青少年發展處表示，築夢達人講座每月固定舉辦一場，極力邀請在各領域成功人士或各行業得專業人士，與青少年分享學習過程、克服困難的方式與心態上的變化，像去年邀請到吳宇強、林宗憲、廖芸婕等達人，以自身的經歷勉勵青少年堅持理想，築夢踏實。四月分築夢達人講座也將在15號邀請在奇幻與科幻領域長期耕耘的作家「伍薰」，來與青少年講述《海穹英雌傳》、《3.5：強迫升級》等豐富多樣、廣受好評的作品是如何產出，以及成為科幻文學家如何從生活閱歷裡汲取養分。

TED 火星爺爺 

別只看沒有 向你的困境借東西

講者介紹：火星爺爺(許榮宏)Logan Hsu 他是講師、是出版五本書的作者、是小兒麻痺患者，7歲前都在地上爬。他沒有方便的身體，認為再怎麼努力都無法改變。國二，他在馬路中間跌倒，完全不想站起來。但一位計程車司機衝出來抱起他，扶他走到馬路的另外一端。然後他明白，老天沒有給他「方便」，卻給他無數個天使 。

https://www.youtube.com/watch?v=j_t0XlFoCjU

國際記者朵拉‧托賽(Dora Tauzin)是個土生土長的巴黎女人，20多年前到東京居住，目前往來巴黎與東京神樂坂間。她發現，在日本，忙碌似乎是一種美德，幾乎所有人都會說「忙是好事」。若是換成法國人，幾乎所有人都會皺起眉頭說「這麼忙，好可憐喔！」然而，注重自己的時間，是幸福人生的必要功課。「希望人生對你露出微笑，就得先開開心心和它交朋友。」

忙碌最容易讓人疲勞及老化。

我如果忙到沒有自己的時間，累積的壓力就會來到高峰。

「忙」這個字，寫作「心亡」。忙碌就是心靈的死亡，因此，忙到非常疲倦時，人就會呆滯，心情也會變得低落。全身上下肌肉僵硬，情緒愈來愈煩躁，這種感受會表現在臉上。光是專注於眼前的工作就耗費了所有的精力，不得不先把具有創造性的活動擺到一邊，這時，我們就會離快樂愈來愈遠。

談到這件事，日本人聽到「我很忙」這句話的反應常讓我感到吃驚。

對一般人來說，良好的飲食很簡單，就是吃很多蔬菜水果、攝取足夠的蛋白質和碳水化合物，避免太多糖。一般人每天攝取的卡路里約在2000大卡上下。

但職業運動員的吃法各異其趣，有些選手自有一套飲食之道，例如：

1.    超級馬拉松跑者朱瑞克（Scott Jurek）只吃植物。一般素食者透過飲食攝取足夠的蛋白質應沒問題，那超級馬拉松跑者可以嗎？

對朱瑞克來說，答案是肯定的。這位最近退休的42歲跑者，去年夏天在阿帕拉契山徑刷新最速紀錄，以46天8小時7分鐘跑完2160英里路程。

除此之外，朱瑞克也稱霸斯巴達馬拉松（Spartathlon）、硬石100英里耐力賽（Hardrock 100）、惡水超馬（Badwater）等激烈賽事，靠的是完全只有青菜的飲食，造就他的耐力、力量、從跑步壓力復元的韌性。朱瑞克的一餐包括希臘沙拉加黃瓜、番茄、大量橄欖、海帶、乾燥蔬菜、豆腐、味噌、腰果醬、藜麥。

過去講到管理，大家想的是專業能力，是聰明才智。是員工的績效，但是員工心裡開不開心，不是太重要。但是現在連美軍挑軍官，都要尋找正向的人，快樂管理，管理於無形，才是新王道。

彰化銀行為行內主管辦的一場進修課程，邀請到了在台灣長大，專業是企業及人力資源的杜文英，她從美軍如何挑選士兵，如何鍛鍊，提出了大家日常也可以試著從日常開始嘗試的自我快樂管理。

杜文英分析了過去二十年美國談領導力，從上一世紀80～90年代以經營、管理、創新、改變等，以專業能力理念為主；組織聘雇員工首要考量是IQ，是聰明才智，也就是專業能力，以數學、語言為代表。前者表示接收學習的能力，語言則是表達的能力。

但是研究發現，專業，只佔成功要素的25%；另外75%來自樂觀、如何看待壓力、以及人際關係等三要素，亦即正面思考的能力，則為現在成功的必備。

管理開始慢慢加入心理學的內涵，開始導入快樂與正向思考的理念，即所謂的快樂管理、管理於無形（flow theory），成為當代主流。

懂得低調，做人做事，
不驕不躁，低調是一種修養，
低調的人生充滿著自信，
充滿著能量，唯有水低方能為海，
唯有人低才可能成王。

炎炎夏日開冷氣享受，等收到電費單，恐怕血壓跟著飆高。網路流傳使用冷氣的省電妙招，不開「冷氣」，改開「除濕」，室內依然涼爽且更省電。這是真的嗎？我們找來電子科老師幫大家分析。

網路謠傳這樣說

當室內濕度越高時，體感溫度也會更高，切換到除濕模式，能降低空氣中的濕度，也能降低室內溫度。開啟冷氣模式，空調壓縮機跟風扇會持續轉動，直到室內溫度降低才會停止運轉，而壓縮機在除濕模式是將室內濕度保持60%，間歇運轉，所以相對省電。

不管除濕或冷氣 消耗電流一樣

瑞芳高工電子資訊科老師洪銘昇說，網路謠言後半段是對的，設定冷氣模式時，當冷氣機的溫度感測器測到設定溫度時，壓縮機就會停止，降為低速運轉。除濕模式則是自動間斷運作，將室內濕度降低；但目前市售冷氣機沒有濕度感測器，因此在除濕模式，冷氣無法感應到環境中的濕度，壓縮機其實會一直運轉。

深耕誠品超過20年，創辦人吳清友用什麼理念開創事業？他對誠品懷抱什麼願景？

問：誠品是一個什麼樣的品牌？

答：對誠品來講，希望透過理念主張、策略定位、營運模式、執行，四個階段循環互動，企圖在文化創意產業裡邊去尋找一個最佳的定位。

我不會說它是一個精品的品牌，或是通路的品牌。品牌是有文化主張，與時俱進，並配合時空發展，不斷注入新的元素，日新又新。誠品開始時，在百貨公司或購物中心裡大概大大小小有二十個店，是一個依附在購物商場或百貨公司裡去開設書店。

創新書店經營模式